יוגה טיפולית

 

מפגשי יוגה פרטניים

שיעור יוגה טיפולית (יוגה תרפיה) הינו תהליך שמביא לשינוי. התהליך מבוסס  על מפגש פרטני בו הדגש הוא על עבודה אישית עם התלמיד. המפגשים נבנים לפי צרכיו ורמתו של התלמיד.
מפגשים מסוג זה טובים לצורך תמיכה וחיזוק מקומות בהן המתרגל מתקשה ומאפשרות לימוד מותאם אישי מחוץ למסגרת הקבוצה.

 

מטרת התהליך הטיפולי

התהליך נועד ליצור שינוי תנועתי ויציבתי על-מנת להקטין ולפתור בעיות וקשיים תנועתיים ויציבתיים. הטיפול מבוסס על שיעורים פרטניים לאנשים עם קשיים ו/או מגבלות תפקודיות שונות במערכות הקשורות לתנועה והוא מתמקד בתחומים הבאים:

  • ליקויי יציבה: טיפולים פרטניים לשיפור דפוסי התנועה והיציבה  ולאיזון ליקויים במפרקי הגוף  בכלל ובעמוד השדרה בפרט.
  • קושי בביצוע פעולות יום יומיות שוטפות: טיפול תנועתי לשיפור הבקרה המוטורית, הקואורדינציה, שווי המשקל, השטף התנועתי ומיומנויות היסוד - במטרה לצמצם פערים מוטוריים
  • הגדלת טווח התנועה וחיזוק שרירים בגוף: טיפול תנועתי המשלב גם טכניקות שנות של טיפול במגע.
  • הגברת המודעות לגוף ולתודעה בעזרת תרגול מתוך עולם היוגה

 

שלבי הטיפול

1.      ראיון טלפוני ראשוני וקביעת מועד לאבחון

2.      אבחון יציבתי ראשוני ו\או פסיכומוטורי בהתאם לאופי הבעיה

3.      ניתוח ממצאי האבחון וקביעת מטרות טיפול

4.      בניית תוכנית תרגול מותאמת על סמך המטרות הטיפוליות. תוכנית המפגשים תכלול רצף של תרגול תנועתי שיתורגל יחד איתי בסטודיו ובאופן יום יומי בבית באופן עצמאי

5.      תחילת טיפול

כחלק מהתהליך, נקיים מעקב צמוד אחר התקדמות, הכולל בדיקות ואבחונים תקופתיים בדומה לאבחון הראשוני.

 

הכלים הטיפוליים

המפגשים מבוססים על עבודה משותפת תוך שימוש בכלים אינטגרטיביים מתחום היוגה, יוגה-תרפיה , עולם התנועה ושיטות מגע כגון:

  • תרגילים להגמשה וחיזוק תשתית התנועה כבסיס לטיפול בסטודיו ובבית
  • טכניקות מגע שונות - התנגדות, תנועה פסיבית ושיטות עיסוי מגוונות
  • שימוש בעזרים ליצירת משובים מוטוריים לכוונון יציבה ותנועה מדויקים
  • שימוש באביזרים שונים כגון כריות, כדורים, מקלות ועוד לצורך יצירת התאמה אישית לתרגילים שונים
  • דמיון מודרך והרפיה

 

מה קורה בזמן המפגש

המפגש נמשך שעה ובמהלכו נעבוד על לימוד והטמעה של רצפים תנועתיים בהתאם למטרות והתוכנית הטיפולית. מטרת המפגשים להקנות וללמד את הגוף והתודעה להגיע למקום מכוונן ונכון יותר מבחינה יציבתית ותנועתית. חלק מזמן המפגש יוקדש לתרגל ועבודה על רצף התרגילים שיש לבצע בבית. 

 

משך הטיפול

משך התהליך תלוי בגורמים רבים ולכן קשה להגדירו מראש. דוגמאות לנושאים בהם נטפל: ארגון היציבה, הגדלת טווחי תנועה, שטף תנועה, חיזוק שרירי הגוף ומודעות לגוף ולתודעה. כל אלה הם תוצר של שינוי מערכות היחסים בין התודעה, העצמות, רקמות החיבור, השרירים והעצבים. תהליך הלמידה נעשה בעיקר דרך הגוף, לכן משך הזמן הנדרש ליצירת השינויים המבוקשים בטיפול בהיבט התודעתי, היציבתי והתנועתי עשוי להשתנות מהגורמים הבאים: מורכבות הנושא עליו אנו עובדים, מרמת המוטיבציה והנכונות שלך, מתשומת הלב שלך לגוף, הגיל, ניסיון קודם בעבודת גוף-תודעה וכן מתדירות המפגשים